Внеурочная деятельность: как не перегрузить ребенка

Когда речь заходит о внеурочной  деятельности ребенка, часто возникает проблема чрезмерной занятости школьника. Эксперты сходятся во мнении, что решающим фактором в этом вопросе является умение находить баланс. Как же определить его таким образом, чтобы дети получали максимальную пользу на протяжении всего дня и при этом не были перегружены?